3 طرق ذكية لمعالجة الحساسية الموسمية هذا الربيع

تكلنوجيا

3 طرق ذكية لمعالجة الحساسية الموسمية هذا الربيع


عيون دامعة حكة؟ يفحص. سيلان الأنف؟ يفحص. الحلق الخدش؟ البنغو. نعم، إنه كذلك موسم الحساسية. على الرغم من أنه قد لا يكون من الممكن تجنب جميع المواد المسببة للحساسية، إلا أنه يمكنك على الأقل التحكم فيها باستخدام بعض التقنيات الرائعة والنصائح الذكية الأخرى. جرب هذه.

قم بتنزيل تطبيق لتتبع عدد حبوب اللقاح

إذا كنت تعاني من الحساسية الموسمية، فربما يكون البقاء في الداخل عندما يكون عدد حبوب اللقاح مرتفعًا هو أفضل فكرة. لا داعي لانتظار تقرير الطقس المحلي للحصول على المعلومات، رغم ذلك: هناك العديد من التطبيقات التي يمكنها تزويدك بعدد حبوب اللقاح المحلية في أسرع وقت ممكن.

ال تطبيق WebMD للحساسية، على سبيل المثال، يمنحك عدد حبوب اللقاح لمختلف مسببات الحساسية المختلفة. يمكنك أيضًا تسجيل أعراضك للتركيز على ما يسبب الحساسية لديك بالضبط وتعيين إشعارات التنبيه للأيام التي ترتفع فيها حبوب اللقاح. كما يقدم معلومات متعمقة حول المواد المسببة للحساسية.

بديل رائع آخر هو تطبيق تنبيه الحساسية. يحتوي هذا على الكثير من الميزات نفسها، ولكنه يعمل مع Ford Sync، لذا يمكنك استخدامه أثناء القيادة. كلا التطبيقين متاحان للآيفون والأندرويد.

يمكنك أيضًا الاستفادة من تطبيق الطقس على هاتفك للتحقق من جودة الهواء في منطقتك. إذا لم تكن جودة الهواء جيدة، فكر في استخدام أ قناع وجه عند الخروج في الهواء الطلق.

يمكن أن يساعدك تنزيل تطبيق يتتبع حبوب اللقاح على توقع الوقت الذي يمكن أن تضر فيه جودة الهواء بصحتك، حتى تعرف متى قد تحتاج إلى تناول دواء الحساسية.

قم بتغيير مرشحات التدفئة والتهوية وتكييف الهواء (HVAC) الخاصة بك

أحد أفضل دفاعاتك ضد مسببات الحساسية الموسمية داخل منزلك هو مرشح التدفئة والتهوية وتكييف الهواء (HVAC). تأتي هذه المرشحات مزودة بنظام تصنيف يسمى مقياس الحد الأدنى لقيم تقارير الكفاءة. يقوم مقياس MERV بتقييم كفاءة الفلتر على مقياس من 1 إلى 20. كلما زاد الرقم، كان عمل الفلتر أفضل، مما يعني هواء أنظف بالنسبة لك.

شعار نصائح صحية شعار نصائح صحية

على الرغم من أن المرشحات الموجودة في الطرف الأعلى من المقياس أغلى قليلاً، إلا أنها ستجعل الجيوب الأنفية أكثر سعادة لأنها تقوم بتصفية الجزيئات الأصغر في الهواء. لتوفير المال، ابحث عن المرشحات التي يمكن غسلها عندما تتسخ، مثل الخطوط التي تصنعها ترشيح. تأكد من أن الفلتر يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات لمنع نمو البكتيريا بعد غسله لمزيد من الحماية. يمكن أن تستمر هذه المرشحات من ست إلى ثماني سنوات. حتى أن البعض لديه ضمانات مدى الحياة، لذا فكر في التكلفة كاستثمار.

إذا اخترت مرشحًا يمكن التخلص منه، فتأكد من تغييره شهريًا إذا كنت تعيش في منطقة مليئة بالأتربة، مثل المناطق الريفية. يجب أن يكون الجميع آمنين عند تغيير الفلتر الخاص بهم كل ثلاثة أشهر.

قم بتنظيف المرتبة الخاصة بك

بحسب ال المجلس الأمريكي للعلوم والصحةقد تحتوي مرتبتك على 10 ملايين عث غبار. بمجرد أن تتغلب على عامل eww، فكر فقط في ما يفعله هؤلاء التافهون الصغار بحساسيتك. قف. لا تحرق فراشك. كل ما يحتاجه هو أ نظيفة جيدة.

كل ستة أشهر، قم بتجريد سريرك وتنظيفه بالمكنسة الكهربائية باستخدام ملحق التنجيد. على الرغم من أن المكنسة الكهربائية العادية ستقوم بعمل جيد، إلا أنه إذا كنت تريد حقًا الحصول على مرتبة أكثر نظافة، فيمكنك الاستثمار في المكانس الكهربائية المحمولة خصيصًا للمراتب. ال مكنسة جيمي بيد الكهربائية هو خيار عظيم.





Source link

Back To Top