سدادات الأذن ليست فقط لحماية السمع: 5 فوائد صحية يجب معرفتها

تكلنوجيا

سدادات الأذن ليست فقط لحماية السمع: 5 فوائد صحية يجب معرفتها


يمكن أن توفر سدادات الأذن درجة من الهدوء والسكينة وسط الفوضى السمعية. عندما تحاول التعامل مع المواقف الصاخبة، فإن توفر خيار ضبط الأشياء ورفضها يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. يمكن تصنيع سدادات الأذن من مجموعة متنوعة من المواد، بما في ذلك الرغوة والسيليكون الصلب والسيليكون الناعم والشمع. سواء كنت تحاول النوم، أو إدارة الحمل الحسي الزائد، أو مجرد التركيز في بيئة صاخبة، فقد تكون سدادات الأذن قادرة على مساعدتك. فيما يلي فوائد سدادات الأذن وكيفية استخدامها بأمان.

حماية السمع

بقسوة 48 مليون أمريكي الإبلاغ عن وجود مشكلة في السمع في أذن واحدة على الأقل، وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها. وتلف السمع لا يمكن علاجه إلى حد كبير — بمجرد أن تفقد أذنيك القدرة على سماع تردد معين، ليس من المرجح أن يعودتقول الوكالة.

العديد من الأنشطة المنتظمة يمكن أن تساهم في فقدان السمع. القيام بالرحلة الجوية والتعرض لضوضاء الطائرة؛ العمل مع الأدوات الكهربائية. حضور الحفلات الموسيقية؛ وحتى الاستماع إلى الموسيقى على سماعات الرأس الخاصة بك يمكن أن يلعب دورًا. ولحسن الحظ، هناك طرق لتقليل المخاطر و حماية السمع الخاص بك. يمكنك تقليل تعرضك للضوضاء العالية عن طريق تجنبها، ولكن يمكنك أيضًا ارتداء حماية السمع.

سدادات الأذن هي وسيلة مريحة وفعالة لحماية السمع ويمكن تخزينها بسهولة في الجيب. يمكن أن يساعد ارتداء هذه الأجهزة الواقية عند وجود أصوات عالية في عزل أذنيك ومنع فقدان السمع.

تقليل الضوضاء

على الرغم من أن حماية سمعك أمر ضروري، إلا أنه ليس السبب الوحيد الذي يجعلك تفكر في سدادات الأذن. التعرض للضوضاء يمكن أن يؤدي إلى التوتر ومشاكل القلب والأوعية الدموية وأكثر من ذلك، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية. وأظهرت الأبحاث أيضًا أن التعرض المفرط للضوضاء في مرحلة الطفولة يرتبط بخطر تدهور الأداء المعرفي والأكاديمي.

أصبح التعرف على الضوضاء كما خطرا على الصحة العامة داخل الولايات المتحدة في عام 1968، وفقًا لجمعية الصحة العامة الأمريكية. ومع ذلك، لم يتم فعل سوى القليل نسبيًا لمعالجة هذا الخطر من وجهة نظر سياسية، ويجب على معظم الأمريكيين الاعتماد على أنفسهم في الحماية من الضوضاء والحد منها. يمكن أن تكون سدادات الأذن أداة سهلة ومريحة لمساعدتك على حماية نفسك منها مخاطر الضوضاء في الحياة اليومية.

شخص ذو رأس حليق ويرتدي سدادات أذن صفراء شخص ذو رأس حليق ويرتدي سدادات أذن صفراء

صور جيتي

نوم أفضل

جودة النوم مهمة: إنها واحدة من أهم المساهمين في الصحة الجيدة والرفاهية. الحصول على القليل جدا من النوم، أو النوم السيئ، لفترة كافية يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والاضطرابات، وفقا للمعاهد الوطنية الأمريكية للصحة. يمكن أن تكون الضوضاء مساهمًا كبيرًا في اضطراب النوم والحرمان منه.

من خلال تقليل الأصوات غير المرغوب فيها، يمكن أن تساعد سدادات الأذن بعض الأشخاص النوم طوال الليل. إذا كان لديك شريك في المنزل يشخر، أو جيران صاخبون، أو تعيش بالقرب من وسائل النقل أو الشركات المزعجة، فقد تكون سدادات الأذن قادرة على منحك نومًا هنيئًا أثناء الليل.

ركز

إذا اضطررت في أي وقت مضى إلى التركيز على مهمة مدرسية أو عمل في مكان صاخب، فمن المحتمل أنك لاحظت مدى تشتيت الانتباه بالضجيج – وكم من الوقت قد يستغرقك لإنهاء مهمتك. تخيل أنك في مقهى، منشغلًا بالكامل بعملك، وفجأة فُتح الباب ودخلت مجموعة من العملاء الصاخبين المبتهجين. قد يكون الشعور بالغضب أحد ردود الفعل، ولكن ألن يكون الأمر أكثر ملاءمة إذا استطعت فقط اسحب بعض سدادات الأذن واجعل الضوضاء تختفي؟ يمكن أن يساعدك الاحتفاظ بسدادات الأذن في جيبك أو حقيبتك على إعدادك لخلق ما يكفي من الهدوء للتركيز بغض النظر عن مكان وجودك.

تقليل الحمل الحسي الزائد

البعض منا تغمره المعلومات الحسية بسهولة أكبر من الآخرين، بما في ذلك الأصوات والمشاهد والروائح والملمس والأذواق. إذا كان المشي في مكان مزدحم مليء بالمحادثات الفوضوية يضعك في حالة من الفوضى القتال أو الهروب أو التجميد، فقد ينطبق هذا عليك. يمكن أن تساعد سدادات الأذن في حل المكون السمعي الناتج عن الحمل الحسي الزائد. من خلال تقليل كمية الصوت التي تصل إلى أذنيك، قد تتمكن من الارتقاء بتجربتك للفوضى المحيطة إلى مستوى يمكن التحكم فيه.

يمكن لبعض سدادات الأذن المتخصصة إلغاء الأصوات العالية مع السماح لك بالمشاركة في المحادثة. حلقة الانخراط هي سدادة أذن حاصلة على براءة اختراع تقلل من حجم الصوت بينما تسمح لك بالسماع. قد يجد الأشخاص الذين يتعاملون مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو التوحد أن هذه التكنولوجيا توفر درجة من الراحة والعزل في المواقف الصعبة. في الواقع، أي شخص يعاني من الحمل الحسي الزائد من المدخلات السمعية قد يستفيد من منتجات مماثلة.

أيدي تحمل علبة سدادات الأذن أيدي تحمل علبة سدادات الأذن

صور جيتي

استخدام سدادات الأذن بشكل آمن

على الرغم من أن سدادات الأذن يمكن أن توفر العديد من الفوائد، إلا أن هناك بعض المخاطر التي يجب الانتباه إليها. الاستخدام المستمر لسدادات الأذن يمكن أن يساهم في تراكم الشمع داخل الأذن وقد يؤدي إلى تراكم البكتيريا أو الإصابة بالعدوى في بعض الحالات، وفق هيلث لاين. من غير المرجح أن يؤدي الاستخدام العرضي إلى صعوبات، لأن هذا يسمح للأذنين بتنظيف نفسها بشكل صحيح.

هناك اعتبار آخر وهو أن سدادات الأذن الفعالة قد تمنعك من سماع الأصوات المهمة، مثل كاشف الدخان، خاصة عندما تكون نائمًا. من المرجح أن يمثل هذا مشكلة للأشخاص الذين يعانون من فقدان السمع. ومع ذلك، إذا لم يكن أحد في منزلك ينام بدون سدادات الأذن، فقد يكون من الحكمة إجراء اختبار لمعرفة ما إذا كان بإمكانك سماع كاشف الدخان أو أجهزة الإنذار الأخرى أثناء ارتداء المقابس.

لاستخدام سدادات الأذن بشكل آمن:

  • خذ فترات راحة منتظمة من سدادات الأذن لمنع تراكم الشمع.
  • أعثر على كمية مناسبة من الحد من الضوضاء لأغراضك.
  • عند استخدام سدادات الأذن الرغوية، استبدالها بانتظام.
  • تذكر أنك قد لا تتمكن من سماع تنبيهات الطوارئ أو أصوات التحذير بسهولة.
  • قم بزيارة الطبيب إذا ظهرت عليك علامات تهيج أو عدوى في أذنك.

إذا كنت لا تعتقد أن سدادات الأذن هي الحل الصحيح، فلا تقلق: هناك بدائل. يفضل بعض الأشخاص أغطية الأذن التي تقلل الضوضاء عن طريق تركيبها فوق الأذنين بدلاً من وضعها داخلها. ووجد آخرون أن سماعات إلغاء الضوضاء تعمل بشكل جيد لتلبية احتياجاتهم. عند التعامل مع مستويات الضوضاء الضارة، الشيء المهم هو معرفة أن لديك خيارات للمساعدة في حماية سمعك وراحة بالك.

اقرأ أكثر: أفضل سماعات إلغاء الضوضاء لعام 2024





Source link

Back To Top
GTA 5 MOBILE AP NEW HOW TO GET TÉLÉCHARGER GTA DOWNLOAD GRAND DLS 24 HACK MOD STEP JACKPOT WO COD POINTS SAVE FREE INSTAGRAM HOW TO GET GTA TÉLÉCHARGE FREE FULL DETAIL TUT GET 10 TO 50 FR MATCH MASTERS F MATCH MASTER DA FREE IPHONE 15 MINECRAFT FREE FREE IPHONE 13 LIVU VIDEO CHAT MADDEN MOBILE 2 HOW TO GET A FR FREE MINE COINS LIST OF SWEEPST NEW NEW WAY TO DREAM LEAGUE SO HOW TO GET FREE HOW TO GET FREE MATCH MASTERS F MADDEN NFL MOBI NEW HOW TO GET TOPPER FREE ITU MONOPOLY GO MOD JACKPOT WORLD C DLS 24 HACK HOW MATCH MASTERS F FREE INSTAGRAM COD MOBILE GLOB PDF FREE IMVU B MADDEN NFL 24 M iTunes free Gif Free iTunes Gif FREE GOVERNMENT FREE CREDITS I JACKPOT WORLD S COD MOBILE GLOB HOW TO GET CP I JACKPOT WORLD C FREE INSTAGRAM FREE MINECOINS WHERE CAN I FIN 7 WAYS TO GET F GTA V MOBILE 1 LIVU MOD APK DO MADDEN NFL MOBI FREE GOVERNMENT NEW NEW WAY TO Earn Free iTune FREE IMVU BADGE CLAIM FREE IPHO FREE INSTAGRAM FREE IMVU BADGE COD MOBILE GLOB HOW TO GET INFI IPHONE 14 PRO P MINECRAFTMINECO FREE MOBILE LES JACKPOT WORLD F Free iTunes Gif FREE CASH FOR M Earn Free iTune MATCH MASTERS F TÉLÉCHARGE GTA NEW* Get FREE i JACKPOT PARTY F GTA 5 GRAND THE COD POINTS SAVE JACKPOT PARTY F MADDEN NFL 23 M 12 Legit Ways t FREE INSTAGRAM IMVU HOW TO GET INSFOLLOWPRO BU FREE INSTAGRAM 2024 IMVU CLASS DOWNLOAD QUIZ F LIST OF SWEEPST ITUNES FREE GIF HOW TO GET CP I DO THIS NOW IN DREAM LEAGUE SO TÉLÉCHARGER GTA MINECRAFT EASY HOW TO GET GTA MATCH MASTERS F EDUCATION PRICI 999 ITUNES GIFT MATCH MASTERS D FREE INSTAGRAM MADDEN NFL MOBI MATCH MASTERS F HOW TO GET FREE HOW TO GET FREE PAPAYA LIVE MOD HOW CAN I GET F DLS 23 UNLIMITE Free itunes gif MINECRAFTMINECO How To Get FREE FIFA MOBILE MOD NEW DLS 24 HACK HOW TO GET FREE MATCH MASTERS F MADDEN MOBILE 2 MATCH MASTERS F FREE IPHONE WIT GUIDE HOW TO GE 2024 IMVU HISTO HOW TO GET IMVU LIVU APP HACK C Free iTunes Gif HOW TO GET IMVU FREE IMVU BADGE